Các khối u không phải là dấu hiệu duy nhất của ung thư vú

Là loại ung thư phổ biến thứ hai ở phụ nữ Mỹ (ung thư da xếp thứ nhất), ung thư vú cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong vì ung thư ở phụ nữ tại 130 quốc gia. 

Triệu chứng phổ biến nhất của ung thư vú là một khối u. Hiệp hội Ung thư Mỹ mô tả: "Một khối cứng, không đau, có các cạnh không đều nhiều khả năng là ung thư, nhưng ung thư vú cũng có thể mềm, tròn, thậm chí gây đau đớn”. 

Tuy nhiên, Hiệp hội cũng lưu ý khối u ở vú cũng có thể là triệu chứng của các tình trạng như u nang hoặc nhiễm trùng. 

Các dấu hiệu khác của ung thư vú bao gồm núm vú tiết dịch hoặc tụt vào trong, kích thước hoặc hình dạng của vú thay đổi. 

Shelly Beckley, y tá chuyên khoa ung thư, cho biết: "Tôi luôn khuyên phụ nữ nên liên hệ với bác sĩ khi thấy bất kỳ thay đổi nào ở ngực, cho dù đó là một khối u mới hay vết phát ban trên da". 

Phát ban có thể là dấu hiệu của ung thư

Phát ban cảnh báo nhiều tình trạng khác nhau như nhiễm trùng, dị ứng, say nắng, virus, căng thẳng và cả ung thư. 

Beckley cho biết: “Có hai loại phát ban có thể là dấu hiệu của ung thư vú. Bệnh Paget ở vú là tình trạng hiếm gặp với biểu hiện da dày, bong tróc xung quanh núm vú hoặc quầng vú có màu đỏ và ngứa. Núm vú cũng có thể bị dẹt hoặc lộn ngược. Thông thường, bệnh Paget được chẩn đoán cùng với bệnh ung thư vú”. 

“Một loại ung thư vú khác có thể biểu hiện bằng phát ban là ung thư vú dạng viêm. Bệnh nhân có các nốt phát ban đỏ nhỏ hoặc mảng kích ứng tương tự như vết cắn của côn trùng".  

Phát ban sau đó có thể lan rộng, sưng tấy, gây đau đớn, ấm khi chạm vào, có thể tiến triển hình dạng như vỏ cam. 

Tự kiểm tra 

Không phải lúc nào các triệu chứng của ung thư vú cũng rõ ràng, y tá Beckley khuyên chị em tầm soát nếu lo lắng, đồng thời cũng nên làm quen với cơ thể. 

Cô gợi ý: “Tôi nghĩ phụ nữ nên nhận thức về cơ thể của mình và tự khám hằng tháng, bao gồm cả việc nhìn vào ngực của bạn trong gương. Biế bộ ngực trông như thế nào sẽ cho phép bạn nhận thấy những thay đổi theo thời gian". 

Ngoài ra, hãy lưu ý các yếu tố nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Beckley nói: “Điều quan trọng là phải biết tiền sử gia đình có mắc bệnh hay không”. 

Hiệp hội Ung thư Mỹ đã đưa ra các hướng dẫn tầm soát: phụ nữ từ 40 tuổi trở lên nên chụp X-quang tuyến vú hằng năm. 

Ngoài ra, phụ nữ nên tuân theo các hướng dẫn được khuyến nghị và lựa chọn lối sống lành mạnh. Sức khỏe của bộ ngực cũng có những điểm tương đồng với sức khỏe tổng thể bao gồm tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tập thể dục, giảm căng thẳng, hạn chế uống rượu và không hút thuốc. 

An Yên(TheoBestlife)

Theo ông Thanachan, linh cẩu đốm lớn hơn linh cẩu thông thường, với trọng lượng cơ thể từ 60 đến 70kg, gần tương đương với một con sư tử cái. Chân trước của chúng dài hơn đáng kể so với chân sau, điều này giúp chúng có khả năng chạy dốc đặc trưng, với tốc độ có thể lên tới 60 km/h.

"Những con linh cẩu đốm thể hiện sức mạnh hàm khỏe. Chúng có vết cắn mạnh nhất trong số các loài ăn thịt trên cạn, nên dễ dàng nghiền nát và tiêu thụ xương”, ông Thanachan cho biết.

Loài vật này là những "thợ săn linh hoạt" và có thể hạ gục con mồi lớn hơn. Bên cạnh đó, chúng cũng có thể ăn thịt những kẻ săn mồi khác như sư tử.

Linh cẩu đốm sống trên khắp lục địa châu Phi. Chúng có dấu chân giống dấu chân của chó và là loài sống về đêm, dành cả ngày để thư giãn trong hang động để tránh nắng nóng.

Việc lắp đặt cầu trên không quanh chuồng, giúp du khách có trải nghiệm tốt hơn, đồng thời tăng sự thu hút của vườn thú. Khoản đầu tư 25 triệu baht (702.000 USD) nhằm mục đích thúc đẩy các gia đình đựa con tham gia vào các hoạt động của vườn thú và nâng cao hiểu biết về bảo tồn động vật hoang dã.

Theo Thaiger

Về ranh giới, diện tích, chức năng sử dụng đất, diện tích xây dựng, mật độ xây dựng theo quy hoạch chi tiết được duyệt của lô đất được giữ nguyên. 

Mới đây, Hà Nội cũng điều chỉnh chức năng các ô đất ở chung cư tại Đông Anh nâng tầng cao công trình từ 25 tầng lên thành 45 tầng.

Theo quyết định phê duyệt điều chỉnh cục bộ Quy hoạch chi tiết tỷ lệ 1/500 hai bên tuyến đường Nhật Tân – Nội Bài (đoạn 3) khu vực dự án đầu tư xây dựng Thành phố thông minh giai đoạn 1 và giai đoạn 2, khu vực điều chỉnh quy hoạch thuộc địa giới hành chính các xã Hải Bối, Vĩnh Ngọc, Kim Nỗ, huyện Đông Anh.

Cụ thể, khu A là phần lớn ô quy hoạch 3.1 (khu vực ô quy hoạch 6-8 thuộc phân đô thị GN) gồm các chức năng sử dụng đất: mặt nước hồ Phương Trạch; 6 ô đất công cộng thành phố; 8 ô đất cây xanh thành phố; 2 ô đất di tích tôn giao tín ngưỡng (chùa Hưng Long Tự và chùa Tỉnh Âm); 2 ô đất nhà ở thấp tầng; 1 ô đất giãn dân thôn Hải Bối; 1 ô đất công cộng đơn vị ở; 1 ô đất nhà trẻ mẫu giáo; 1 ô đất cây xanh đơn vị ở và 1 ô đất bãi đỗ xe và đường giao thông.

Nay điều chỉnh hình dáng hồ Phương Trạch (khu vực phía Nam hồ), quy mô diện tích mặt nước đảm bảo 54ha, tổ chức lại hệ thống cây xanh, đường dạo quanh hồ và các lô nhà ở thấp tầng để khai thác hiệu quả cảnh quan đô thị.

Điều chỉnh để hình thành một đơn vị ở hoàn chỉnh với các chức năng: đất trường học, nhà trẻ, đất công cộng đơn vị ở, cây xanh đơn vị ở, đất nhà ở (cao tầng, thấp tầng), đất ở hỗn hợp cao tầng, đường giao thông. Bố trí các ô đất ở hỗn hợp cao tầng tại phía giáp đê Tả Hồng.

Các khu vực giữ lại theo hiện trạng gồm khu đất Trạm y tế xã Hải Bối hiện có; Rà soát điều chỉnh phạm vi ranh giới các khu vực tín ngưỡng, di tích đảm bảo phù hợp với tình hình thực tế.

Về dân số khu vực A, theo quy hoạch chi tiết 1/500 đã được phê duyệt dân số khoảng 740 người. Nay bổ sung khoảng 10.500 người, dân số sau điều chỉnh là hơn 11.200 người.

Khu B là một phần ô quy hoạch ký hiệu 3.2 (thuộc ô quy hoạch VIII.1.1 thuộc phân khu đô thị N8) gồm các chức năng sử dụng đất: 4 ô đất ở chung cư cao 25 tầng; 1 ô đất trường mầm non; 1 ô đất bãi đỗ xe; 1 ô đất cây xanh đơn vị ở và đường giao thông.

Nay điều chỉnh chức năng các ô đất ở chung cư thành các ô đất ở hỗn hợp, nâng tầng cao công trình từ 25 tầng lên thành 45 tầng, bố cục lại quy hoạch mặt bằng, hình dáng ô đất, bổ sung trục cây xanh và đất bãi đỗ xe phục vụ chung cho khu vực để phù hợp với mô hình đô thị thông minh và khu vực TOD với lợi thế được tiếp giáp với ga của tuyến đường sắt đô thị số 2.

Dân số khu vực B, theo quy hoạch chi tiết được duyệt khoảng 3.000 người. Nay bổ sung khoảng 6.800 người, dân số sau điều chỉnh là 9.800 người.

Điều chỉnh ô đất bãi đỗ xe thành đất cây xanh đơn vị ở. Giảm khoảng 3.469m2 đất nhà trẻ kí hiệu NT3 (diện tích nhà trẻ được bố trí bổ sung tại các ô đất NT1, NT2, NT4 tại Khu A).

Một ví dụ tuyệt vời về người luôn hết lòng với ikigai của mình là Hayao Miyazaki, 82 tuổi, nhà làm phim hoạt hình tại Studio Ghibli nổi tiếng của Nhật. Miyazaki vẫn đến làm việc sau khi nghỉ hưu để phác thảo các tác phẩm mới. 

Cách tốt nhất để tập trung vào ikigai của bạn là tăng thời gian dành cho các hoạt động đưa chúng ta đến trạng thái tập trung hết mình. Bạn không để bản thân bị cuốn vào những điều mang lại niềm vui nhất thời như ngồi trước tivi hàng giờ đồng hồ, nhâm nhi những thực phẩm không tốt cho sức khỏe.

7 điều kiện để đạt được ikigai

Nhà tâm lý học người Mỹ Mihaly Csikszentmihalyi bị thu hút với ý tưởng hoàn toàn tập trung vào những gì chúng ta đang làm. Vì vậy ông đã tạo ra một thuật ngữ để mô tả điều đó: “dòng chảy”.

Năm 2013, Owen Schaffer, một nhà khoa học tại Đại học DePaul (Mỹ), đã nghiên cứu sâu hơn về khái niệm này và đề xuất rằng có bảy điều kiện để đạt được "dòng chảy":

- Biết phải làm gì

- Biết phải làm như thế nào 

- Biết bạn đang làm tốt như thế nào

- Biết nơi để đi 

- Nhận thức được những thách thức quan trọng

- Nhận thức các kỹ năng quan trọng

- Không bị phân tâm.

Garcia và Miralles viết: “Ở trong dòng chảy có thể làm tăng sự tập trung của bạn, tạm thời giải phóng bạn khỏi những lo lắng. Những người hạnh phúc nhất không phải là những người đạt được nhiều nhất. Họ là người dành nhiều thời gian hơn những người khác cho dòng chảy”. 

Trạng thái "dòng chảy" giống như cơ bắp, càng rèn luyện càng tốt hơn và bạn sẽ càng tiến gần hơn đến ikigai của mình. 

Sáu thói quen 0 đồng giúp sống thọ

Trước tình hình cấp bách, các bác sĩ hội chẩn liên chuyên khoa thống nhất chẩn đoán bệnh nhân vỡ gan độ IV và chỉ định nút mạch cấp cứu.

Suốt 2 giờ thực hiện can thiệp, ê-kíp bác sĩ đã tiến hành nút tắc ổ chảy máu hoạt động, bảo tồn các nhánh mạch máu và nhu mô gan lành. Bệnh nhân đã qua cơn nguy kịch, tình trạng ổn định.

Bác sĩ Xuân cho biết chấn thương tạng đặc chiếm tỷ lệ khá cao trong chấn thương bụng. Trường hợp vỡ tạng đặc trước đây phải phẫu thuật ngoại khoa. Hiện nay, các bác sĩ có thể ứng dụng công nghệ điện quang can thiệp điều trị bằng nút mạch cấp cứu cầm máu các tạng, ít xâm lấn, bảo tồn tối đa được chức năng, giúp bệnh nhân hồi phục nhanh chóng sau can thiệp.

Chấn thương vùng bụng thường do tai nạn giao thông, tai nạn lao động, sinh hoạt hằng ngày. Số ít các chấn thương bụng hở do dao, kéo hoặc vật nhọn đâm xuyên vào người nạn nhân.

Người bệnh có nguy cơ tử vong cao nếu vỡ các tạng đặc như gan, lách, mạch máu... hoặc kèm tổn thương khác trong vỡ xương, chấn thương sọ não. 

Những gì chúng ta ăn uống đều ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Theo Parade, các bác sĩ chuyên khoa cho rằng gây hại nhất cho thận là thực phẩm chứa nhiều muối, chẳng hạn như khoai tây chiên, pizza, thịt nguội, thịt đã qua xử lý, đông lạnh. 

Tiến sĩ Emily Chang, Trường Y Đại học Chapel Hill (Mỹ), giải thích hai yếu tố lớn nhất gây ra bệnh thận là tiểu đường và huyết áp cao. Chế độ ăn mặn có thể làm tăng nguy cơ mắc cả hai bệnh này. Theo quan điểm của Tiến sĩ Chang, những người mắc bệnh tiểu đường và cao huyết áp có nguy cơ bị bệnh thận cao hơn 50%.

Tiến sĩ Chang giải thích: “Ăn thực phẩm chứa nhiều muối làm tăng huyết áp. Áp lực lên mạch máu dẫn đến áp lực ở thận do thận có nhiều mạch máu”. 

Tiến sĩ người Mỹ Cynthia Silva, bác sĩ chuyên khoa thận, cũng đồng ý rằng thực phẩm mặn, chế biến sẵn có hại cho thận nhất: “Thực phẩm đã qua chế biến chứa một lượng lớn chất bảo quản như muối, đường và chất béo, giúp kéo dài thời hạn sử dụng và ngon hơn. Điều này làm giảm giá trị dinh dưỡng của thức ăn như ít chất xơ hơn, đồng thời làm tăng lượng calo. Thận chịu áp lực lớn để lọc những chất bảo quản dư thừa trong khi vẫn phải duy trì các hoạt động hằng ngày”. 

Nếu muốn cắt giảm lượng muối ăn vào, Tiến sĩ Chedid khuyên bạn nên nấu ăn ở nhà và sử dụng các loại thảo mộc để tăng hương vị như tỏi, húng quế, hương thảo và bạc hà. Không giống như muối, thảo mộc có lợi cho cơ thể vì chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn ngừa hoặc giảm chứng viêm mạn tính.

Thói quen ăn uống tốt cho thận

Những thực phẩm tốt nhất cho thận cũng có lợi cho phần còn lại của cơ thể. Tiến sĩ Silva cho biết điều quan trọng là phải có một chế độ ăn uống cân bằng (ưu tiên rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein thực vật) và duy trì chế độ ăn uống cung cấp đủ nước. 

Tiến sĩ Alice Chedid, bác sĩ chuyên khoa thận, thông tin, mọi người cần kiểm soát lượng đường trong máu - đặc biệt nếu họ mắc bệnh tiểu đường. “Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh thận mạn tính. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh không nhiều đường sẽ giảm nguy cơ suy thận. Điều quan trọng là phải giữ đủ nước, đặc biệt là trong thời tiết mùa hè nóng nực để nước tiểu không đậm đặc. Tình trạng đó làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận”, Tiến sĩ Chedid nói. 

Nếu gặp vấn đề về thận, bạn có thể phải thay đổi chế độ ăn uống dựa trên khuyến nghị của bác sĩ. Tiến sĩ Silva nói: “Những người mắc bệnh thận cần kiểm soát lượng protein, natri, kali, phốt pho và canxi”. Ăn thực phẩm giàu protein sẽ khiến thận làm việc vất vả hơn và khiến bệnh nặng hơn theo thời gian. 

Thận lợn sống khỏe trong cơ thể người